營養不良的兩個面向：肥胖與缺乏微量營養素，同時存在

台灣的孩子其實過重的比率一...

營養不良的兩個面向：肥胖與缺乏微量營養素，同時存在

台灣的孩子其實過重的比率一直在增加
以教育部最近的調查為例，三年級的孩子，有 30% 達到過重的標準

但在此時，又有相當高的比例缺乏各種微量元素

而微量元素的缺乏，會影響食慾、生長、睡眠、專注力、免疫力、營養平衡等等，各個方面都是。

整體的飲食，蛋白質、蔬果來源都相對不足
這是大家可以加強的方向喔！

表格來自國健署，供大家參考～

必要時，可以檢驗一下，到底缺乏哪些微量元素喔～～
例如：生長期，維他命Ｄ是很重要的。因為他影響鈣質的吸收

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